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仁科仁美

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寒いなぁ…(。・ˇ_ˇ・。)

もう最近は、朝夜は冷えますなぁ…(。・ˇ_ˇ・。)

季節の変わり目体調にはくれぐれもお気をつけてくださいね♡

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あっ、初登場かな????

サンジャポのスタッフぅぅぅ〜さんの山田Dさん!!!!

真面目にぃ〜ゆう君と〜打ち合わせしておられましたので…私はパシャリと!!!!☆

さっ…話は変わりますが!!!!

今日もみっちり筋肉をいじめてきました〜♪

最近は、腹筋が沢山できる様になり…腹筋…



あれっ????

ついに…仁美に…!!!!Σ(゚д゚lll)

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トレーニングの霊が…着いた…!!!!(。☉౪ ⊙。)ノ゙

なんて…ねっ♡

毎回ゆう君と…どんなテーマで写真を撮るか…面白い写真を思考錯誤しながら、撮ってます♡笑

さぁ〜今日も元気にRIZAP…!!!!

無理なくトレーニングする事によって…めんどくさがりの仁美でも…しっかり続けれてます♡!!!!

今日は、もう予定もないので…半身湯しながらの…



停滞期????

スタートから順調に減っていた体重が…ストップ気味で、心が折れそうな仁美です…。。。

まぁ〜そんな中でも今日も元気にRIZAPに行ったのだ♡

そしたら…。。。

Σ(゚д゚lll)

ゆうくん…元気なし…。。。

3MTpblDt31.jpg



ど、ど、どしたの????汗

なんだか…首を痛めてしまったみたいです…。。。

早く元気になってねぇ〜(๑´◡`๑)

で、RIZAPの後に、私失態を…。。。

今日は出前で…



ガスト〜♪♡

って言っても、またお家に宅配さん♡!!!

今日は、サイドメニューからチョイスしてみました♡

こちらも仁美のオススメ商品♡

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美味しくいただきました♡

今日は、RIZAPにサンジャポのスタッフさんやマネージャーさんがきたぁぁぁぁ!!!笑


で、撮って貰った写真がこちら♡笑

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和気藹々と楽しく毎日やらせてもらってます♡

日々、感謝♡♡♡♡



今日は…♡

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トレーニングはお休み^ - ^♡

いただきました!!!!笑

筋肉痛をほぐす為にまったりした一日でした♡

あっ、写真は、トレーナーのらいザップのゆう君と…トレーニングのひと時の休息中♡笑

ゆう君は、いつもやる気をあげてくれるし、楽しい時間を作ってくれるから、すごく頑張れる♡!!!

ありがとぅ、ゆう君〜♡

さっ、早めの夜ご飯も終わってるし、まったりしとくね♡



初!!!

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昨日行ってきた、初のRIZAP!!!!!(≧∇≦)

担当してくれるゆうくん…に、びじばしとしごかれる前の余裕の写真!!!笑

昨日は、足、背中、肩、腹筋の筋トレ…!!!!(*^^*)

足のスクワット…なかなか…プルプルMAX!!!!!

でも、運動嫌いの仁美でも、ゆうくんのおかげで…あっという間の2時間!!!!

初回だったから、ゆっくりやってくれました…☆

さて、今からご飯を軽く食べて…