走りました。

朝と夜、２回にかけて９０分！

さすがに疲れてへとへとです。

たこ路が体重計に乗ってもあまり落ちてません。

う～ん打ち止めなのかな～～～～？？？？

でも今日はぐっすり寝れそうです。

朝食　コーンフレーク

昼食　湯豆腐、白ご飯

夕食　ハンバーグ、サラダ、コーンスープ

体重　64.45

体脂肪　17.4

朝出かけるときは晴れてたのに、、、

夕方からは雨！

走ることもできず、、、

でもちょうどよかったかも、

腰が張っていたのでマッサージに行ってきました。

でもマッサージでは体重は落ちません、残念。

朝食　コーンフレーク

昼食　牛丼

夕食　煮魚（鯛）、野菜炒め

体重　64.95

体脂肪　18.2

がーん、今日は雨！

稽古終わりで張り切って

走ろうと思ったのに～～～～！

しょうがないから

昨日誘われた友人ファミリーと

出産祝いを兼ねたお食事へ、、、、

飲んでしまいました。残念。

朝食　コーンフレーク

昼食　ホットドック

夕食　しゃぶしゃぶ、生ビール１杯、焼酎。

体重　64.35

体脂肪　17.9