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自律神経を整える!

先日、4月22日の放送に登場していただいたのは
順天堂大学の小林弘幸先生です。
自律神経のバランスを整える方法を伝授していただきました。

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実は小林先生、2度目の登場!
前回は松本明子さんの長年に渡る便秘を治した先生として
便秘改善のアドバイスをいただいたんです。
今回は自律神経。今医学界だけでなく世間でも大ブームで
200種類以上の書籍が出版され小林先生の出版した本は
驚異の累計200万分超えなんだそうです。

交感神経
→血圧を上昇させたり、緊張・興奮モード。車にたとえるとアクセル。
副交感神経
→血圧が低下したリラックスモード。車にたとえるとブレーキ。
交感神経と副交感神経がこのバランスは1:1が理想
バランスが乱れると体に様々なトラブルが現れるんだそうです。

自律神経を測れるアプリや、書籍も沢山出ていますので是非!
小林先生、ありがとうございました!!


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